칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산, 운동칼로리 계산

칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산, 운동칼로리 계산

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칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산

순위	음식명	단위	칼로리
1	쌀밥	1공기(210g)	310 kcal
2	삶은 달걀	1개(50g)	68 kcal
3	계란프라이	1개(46g)	89 kcal
4	바나나	1개(100g)	93 kcal
5	수박	1회(100g)	36 kcal
6	배추김치	1소접시(100g)	25 kcal
7	오이	1개(210g)	19 kcal
8	방울토마토	1개(13g)	2 kcal
9	잡곡밥	1공기(200g)	292.6 kcal
10	사과	1회(100g)	57 kcal
11	자두	1회(100g)	25 kcal
12	블루베리	1작은컵(28g)	16 kcal
13	토마토 (중간크기)	1개(100g)	14 kcal
14	양배추	1회(100g)	24 kcal
15	아메리카노	1잔(240ml)	4 kcal
16	찐옥수수	1개(100g)	132 kcal
17	참외	1개(200g)	62 kcal
18	찐감자	1개(200g)	140.18 kcal
19	현미밥	1공기(210g)	321 kcal
20	두부	1회(100g)	88 kcal
21	우유	1컵(100ml)	65 kcal
22	복숭아	1개(269g)	91 kcal
23	[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	1컵(355ml)	10 kcal
24	아몬드	1개(1g)	7 kcal
25	구운계란	1개(50g)	70 kcal
26	상추	1회분(100g)	18 kcal
27	제육볶음	1인분(300g)	572 kcal
28	김밥	1줄(200g)	318 kcal
29	천도복숭아	1개(100g)	42 kcal
30	쌈장	1종지(22g)	40 kcal

칼로리 계산기 - 운동칼로리 계산

순위	운동칼로리	강도/세트	분/초/횟수	칼로리
1	만보걷기	1	10000(회)	334 kcal
2	보통 걷기	가볍게	10(분)	21 kcal
3	싸이클 실내자전거	가볍게	10(분)	50 kcal
4	런닝머신 달리기	5.0㎞/h	10(분)	60.5 kcal
5	런닝머신 걷기	3.5km/h	10(분)	28 kcal
6	헬스	보통으로	10(분)	55 kcal
7	조깅 달리기	보통으로	10(분)	70 kcal
8	필라테스	보통으로	30(분)	150 kcal
9	스트레칭	보통으로	10(분)	40 kcal
10	스텝밀	보통으로	60(분)	565.8 kcal
11	계단오르기 걷기	가볍게	10(분)	63 kcal
12	빠르게걷기	빠르게	10(분)	40 kcal
13	스텝퍼	보통으로	10(분)	60 kcal
14	스쿼트	1	30(회)	7.2 kcal
15	산책 걷기	가볍게	10(분)	21 kcal
16	자유형 수영	보통	30(분)	270 kcal
17	자동차 운전	자동차 운전	10(분)	20 kcal
18	덤벨 아령운동	보통으로	1(분)	6.9 kcal
19	자전거 타기	보통으로	10(분)	80 kcal
20	트레드밀 속도 2MPH 경사 20%	보통으로	1(분)	11.8 kcal
21	골프	일반	1(분)	4.5 kcal
22	플랭크	보통으로	30(초)	2.1 kcal
23	수영	느리게	30(분)	150 kcal
24	방송댄스	보통으로	10(분)	70 kcal
25	요가	일반	30(분)	75 kcal
26	줌바댄스	격하게	10(분)	167 kcal
27	레그레이즈	1	5(회)	2.35 kcal
28	훌라후프	보통으로	10(분)	40 kcal
29	사이클	가볍게	10(분)	50 kcal
30	등산 하이킹	보통으로	60(분)	480 kcal

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