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칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산, 운동칼로리 계산 칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산, 운동칼로리 계산 칼로리 계산기 - 음식칼로리 계산순위음식명단위칼로리1쌀밥1공기(210g)310 kcal2삶은 달걀1개(50g)68 kcal3계란프라이1개(46g)89 kcal4바나나1개(100g)93 kcal5수박1회(100g)36 kcal6배추김치1소접시(100g)25 kcal7오이1개(210g)19 kcal8방울토마토1개(13g)2 kcal9잡곡밥1공기(200g)292.6 kcal10사과1회(100g)57 kcal11자두1회(100g)25 kcal12블루베리1작은컵(28g)16 kcal13토마토 (중간크기)1개(100g)14 kcal14양배추1회(100g)24 kcal15아메리카노1잔(240ml)4 kcal16찐옥수수1개(100g)132 kcal17참외1개(200g.. 2025. 7. 12.
식이섬유 효능, 많은 음식 - 체중 감량에 도움이 될까? 식이섬유 효능, 많은 음식 - 체중 감량에 도움이 될까?간과되고 있는 체중 감량의 비밀 무기, 식이섬유체중 감량을 위해 많은 사람들이 매크로 영양소(단백질, 지방, 탄수화물)를 추적하고 관리합니다. 하지만 겸손한 영양소인 식이섬유는 종종 간과되고 있습니다. 과연 이것이 체중 감량 성공의 핵심 요소일까요?요즘 인터넷은 체중 감량을 위한 단백질 섭취에 관한 글들로 넘쳐납니다. 30g 단백질 아침식사부터 고단백 음료까지, 자연스럽게 체중을 줄이는 방법들이 쏟아져 나오고 있습니다. 물론 효과적인 체중 감량을 위해서는 높은 단백질 섭취가 중요하지만, 한 가지 간과되고 있는 영양소가 있습니다. 바로 식이섬유입니다.식이섬유 효능 - 놀라운 건강 효과식이섬유는 소화 기능뿐만 아니라 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 연.. 2025. 7. 12.
차전자피 효능, 부작용, 식이섬유, 먹는법, 보관방법 완벽 가이드 - 환, 차, 가루 차전자피 효능, 부작용, 식이섬유, 먹는법, 보관방법 완벽 가이드 - 환, 차, 가루차전자피란 무엇인가?차전자피(Psyllium Husk)는 질경이과 식물인 '플란타고 오바타(Plantago ovata)'의 씨앗 껍질을 말합니다. 인도와 이란이 원산지인 이 식물의 씨앗 껍질은 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔으며, 현재는 전 세계적으로 천연 식이섬유 보충제로 각광받고 있습니다. 차전자피는 특히 물을 흡수하면 젤 형태로 변하는 독특한 성질을 가지고 있으며, 다양한 건강상 효과를 제공합니다.차전자피의 주요 효능효능1. 소화기 건강 개선 : 차전자피의 가장 잘 알려진 효능은 변비 완화와 소화기 건강 개선입니다. 풍부한 수용성 식이섬유가 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 늘려 자연스러운 배변을 도와줍니다... 2025. 7. 12.
창고형약국 매가팩토리 가이드 - 위치, 주차, 영업시간, 가격, 결제수단 창고형약국 매가팩토리 가이드 - 위치, 주차, 영업시간, 가격, 결제수단 🛒💊창고형약국이란?창고형약국은 고객이 매장 내 제품을 자유롭게 둘러보고 쇼핑카트를 이용해 직접 고르는 쇼핑형 약국 구조를 도입했다는 혁신적인 개념의 약국입니다. '약국계의 코스트코'를 지향하며 일반의약품, 건강기능식품, 반려동물 의약품 등 2500여 종 이상의 제품을 판매한다고 합니다.기존의 약국과는 완전히 다른 방식으로, 대형마트처럼 카트를 끌고 원하는 의약품과 건강기능식품을 직접 비교하고 선택할 수 있어 '셀프 약국' 또는 '쇼핑형 약국'이라고도 불립니다.창고형약국 매가팩토리의 특징🛍️ 쇼핑몰 같은 편의성쇼핑카트나 바구니 사용 가능제품을 직접 비교하고 선택개방된 매장 구조로 자유로운 쇼핑 환경💰 가격 경쟁력동네 약국 대비.. 2025. 7. 12.
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