일당귀 vs 참당귀 차이점 비교, 효능 및 부작용

🌿 일당귀 vs 참당귀 차이점 비교, 효능 및 부작용 

여성 건강부터 혈액순환까지! 두 당귀의 차이점과 효능 총정리

당귀는 예로부터 한의학에서 “여성의 인삼”이라 불릴 만큼 유명한 약초입니다.
그중에서도 대표적인 종류가 일당귀(일본 당귀)와 참당귀(한국 당귀)인데요.
이 둘은 이름이 비슷하지만 성분과 효능에서 분명한 차이가 있습니다.

그래서 두 당귀의 특징, 효능, 부작용, 그리고 정확한 선택 방법까지 정리해드립니다.

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✅ 1. 일당귀(일본 당귀, Angelica acutiloba) 효능 및 부작용, 차이점 비교

주로 일본에서 재배되며, 국내에서도 건강식품 원료로 많이 사용됩니다.
잎과 줄기도 활용될 만큼 향과 쓴맛이 비교적 약하고, 재배량이 많아 가격이 저렴한 편입니다.

일당귀 효능 1) 혈액순환 개선

쿠마린(coumarin) 성분이 혈액 흐름을 원활하게 돕고 말초혈관 순환을 개선합니다.

일당귀 효능 2) 생리통·생리불순 완화

피를 보충하고 어혈을 풀어주는 작용으로 전통적으로 여성 건강에 활용됩니다.

일당귀 효능 3) 피로 회복 & 기력 개선

기혈을 보충해 몸이 쉽게 피로해지는 경우 도움을 줄 수 있습니다.

일당귀 효능 4) 항산화·항염 효과

세포 손상 억제, 면역력 개선에도 긍정적인 효과가 보고되고 있습니다.

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❗ 일당귀 부작용

• 출혈 위험 증가
  혈액 응고 억제 작용이 있어 항응고제(와파린 등) 복용자는 주의가 필요합니다.
• 임신 중 섭취 금지
  자궁 수축 가능성이 있어 임신 초기~후기 모두 권장되지 않습니다.
• 빈혈이 심한 경우 과다 섭취 주의
  혈을 보충하는 약초지만 체질에 따라 어지럼 등을 느낄 수 있습니다.

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✅ 2. 참당귀(한국 당귀, Angelica gigas) 효능 및 부작용, 차이점 비교

우리나라가 원산지인 당귀로, “신당귀(眞當歸)”라고도 부릅니다.
고유 성분인 데쿠르신, 데쿠르시놀 함량이 높아 약리 효과가 훨씬 강하고 한약 처방에서는 대부분 참당귀를 사용합니다.

참당귀 효능 1) 강력한 혈액순환·항염 효과

데쿠르신 성분이 혈류 개선, 항염·항산화 작용을 강하게 나타냅니다.

참당귀 효능 2) 면역력 강화 & 항암 가능성 연구

실험 연구에서 면역세포 활성 증가가 보고된 바 있어 집중 연구 중입니다.

참당귀 효능 3) 뇌·신경 보호 작용

신경세포 보호 효과가 보고되며 기억력·집중력 개선에 대한 연구도 있습니다.

참당귀 효능 4) 여성 건강 전반 개선

생리불순, 생리통, 산후 회복에 전통적으로 가장 많이 사용된 당귀입니다.

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❗ 참당귀 부작용

• 출혈 위험 증가 (일당귀보다 영향이 강할 수 있음)
• 임신 중 섭취 금지
• 혈압이 낮거나 어지러움이 있는 경우 주의
• 과다 복용 시 복통·설사 가능

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🔍 일당귀 vs 참당귀 차이점 비교

구분	일당귀	참당귀
원산지	일본	한국
향·맛	향이 약하고 순함	향이 강함
주요 성분	쿠마린류 중심	데쿠르신·데쿠르시놀 고함량
효능 특징	여성 건강·혈액순환 개선 중심	항염·항산화·신경보호 등 약리효과 강함
가격	비교적 저렴	다소 높음
한약 처방	드물게 사용	가장 많이 사용
진액 농축력	약함	강함

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✔ 어떤 당귀를 선택하면 좋을까?

👉 여성 건강·생리통·가벼운 피로 개선

→ 일당귀로도 충분

👉 더 강한 약리효과·혈액순환·항염·면역 개선 목적

→ 참당귀 추천

👉 한약 처방 또는 약효 중심

→ 대부분 참당귀 사용