칼로리 낮은 라면 베스트 5

칼로리 낮은 라면 베스트 5

 

라면은 너무 맛있지만 칼로리가 너무 높은 음식입니다. 건강한 음식은 영양소도 중요하지만 칼로리가 높은 것보다는 적당하고 낮은 음식을 먹는 것이 몸에 더 좋은 경우가 많습니다.
기왕 먹는 것 조금이라도 덜 자극적이고 낮은 칼로리의 라면을 드셔보세요.

 

칼로리 낮은 라면 베스트 5

 

5. 칼로리 낮은 라면 농심 신라면 건면

건강식이 유행하면서 라면에도 새로운 바람이 불었죠. 바로 기름에 튀기지 않고 말려서 나온 건면입니다. 농심에서 만든 이 제품은 기존의 신라면과 비교해서 칼로리가 많이 낮은 350칼로리로 약 150칼로리의 밥 한 공기의 2배 정도 되는 무난한 칼로리로 출시되었습니다.
건면의 특징은 기름에 튀기지 않고 열풍으로 자연 건조시켜 비교적 기름기가 적은 것이 특징이고 기존면보다 조금 더 얇고 딱딱한 형태를 보입니다. 그리고 구성품 또한 분말 스프와 후레이크 외에 다른 조미류가 첨가되어 기름이 빠져서 부족한 풍성한 맛을 보충해주고 있습니다. 기존 제품보다 후레이크의 크기가 큼직해서 부재료를 넣지 않고도 만족스러운 식감을 내고 기름기가 빠져 국물은 진한 맛보다는 깔끔하게 얼큰한 맛입니다. 신라면의 상징적인 매운맛은 잘 살린 듯하고 면 자체가 조금 딱딱하여 보들한 면을 싫어하시는 분들은 조리 시간을 조금 더 길게 가져가시길 추천드립니다.

 

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4. 칼로리 낮은 라면 풀무원 생면식감

식품업체인 풀무원에서 제조 판매하는 제품이고 앞서 말한 신라면 건면과 같은 타입인 건면의 형태입니다.
한국인의 입맛에 맞게끔 적당히 자극적이게 잘 제조되어 나왔고 칼로리 또한 340칼로리로 신라면 건면보다 10칼로리 정도가 낮은 편입니다. 특히 기름기를 많이 뺀 느낌이어서 국물이 시원하고 칼칼한 느낌의 맛을 잘 살린 제품인 것 같습니다. 프레이크 역시 큼직하게 첨가되어 있어 전체적으로 풍성함을 보여주며 생면 식감을 주는 두툼한 면발과 잘 어울려서 유탕면과 다른 느낌의 화려하고 깨끗한 식감이 특징입니다.
한편으로는 면발이 국물과 잘 어울리지 못하고 따로 논다는 느낌 있어서 아쉬울 수 있지만 기호에 따라서 자신만의 스타일로 잘 조리해서 먹으면 칼칼하고 깔끔하게 먹을 수 있는 안정적인 라면입니다.

 

3. 칼로리 낮은 라면 농심 쌀국수

농심에서 출시한 쌀로 면을 제조해 만든 제품으로 기존 라면에 비해 비교적 더 건강하고 속 편하게 먹을 수 있는 제품입니다. 칼로리 또한 250칼로리로서 기존 건면들과 비교해도 훨씬 낮은 칼로리를 보여주고 있습니다. 그리고 포장지에서도 보여지듯이 가벼운 한끼 식사라는 부제를 달고 출시한 것을 보아하니 낮은 칼로리를 강조하는 것 같습니다.
낮은 칼로리에 비해 국물의 맛이 은은하면서 담백한 닭곰탕의 맛이 있어서 라면과 밥을 말아 먹는 것을 좋아하는 사람들에게 좀 더 낮은 칼로리로 만족스러운 맛을 이끌어 낼 수 있는 제품입니다. 프레이크는 양이 조금 작긴 하지만 닭고기에 씹는 맛이 아주 좋으며 면을 쌀로 만들어서 급하게 끼니를 때워야 할 때 식사 대용으로도 충분합니다.

 

2. 칼로리 낮은 라면 오뚜기 컵누들

이 제품은 비교적 낮은 칼로리로 다이어트를 하는 사람들에게 제법 유명합니다. 칼로리는 무려 밥 한공기 보다 작은 120칼로리입니다. 가벼운 칼로리와 작은 크기에도 불구하고 분말 스프와 건더기 스프로 구분되어 풍부한 구성을 볼 수 있고 국물의 맛은 답답하지 않고 적당한 고춧가루와 잘 어우러져 깔끔하며 면과 잘 섞이는 맛입니다. 하지만 은근히 짠맛이 강한편이라 국물만 먹기에는 약간 부담스러울 수 있습니다. 면은 감자와 녹두 전분을 사용한 당면으로 오래 조리를 해도 쫀득함이 살아있으면서 밀가루와 색다른 식감과 든든한 포만감을 줍니다.

 

1. 칼로리 낮은 라면 아워홈 미인면

이 제품은 75칼로리로 라면이라기에는 다소 파격적인 칼로리입니다. 기존 라면 처럼 기름에 튀겨 노란면의 형태가 아닌 곤약이 주 재료로 사용된 냉면과 같은 형태로 약간의 특이한 향이 있어서 향이 싫은 사람은 씻어 먹는 것을 추천합니다.
국물은 새콤한 김치의 향과 달짝지근한 동치미의 향이 동시에 느껴지고 청량감이 도는 맛입니다. 면은 질감이 비교적 탄탄하고 탱글해서 끊어먹기 약간 힘들지만 표면이 부드러워서 크게 부담되지 않게 먹을 수 있습니다.
라면처럼 조리용 후레이크가 들어있고 구성은 김과 깨고명이 들어가 있지만 식감으로 거의 느껴지지 않아서 그냥 모양을 내기 위한 정도입니다. 하지만 라면이라기에는 낮은 칼로리 때문에 다이어트를 하는 사람들에게는 인기있는 제품이 될 수 있습니다.

 

칼로리가 낮은 라면 베스트 5를 알아보았습니다.
라면은 기본적으로 기름기가 많고 나트륨이 많은 음식이며 한국인이 좋아하는 매운맛을 베이스로 하고 있어서 많이 먹는다면 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 너무 맛있기 때문에 끊을 수가 없는 것이 라면이기에 칼로리가 낮은 라면 참고하면 좋은 것 같습니다.