20~30대도 주의해야 할 ‘고중성지방혈증’ 의심, 수치, 증상, 식단, 검사
🍔 20~30대도 주의해야 할 ‘고중성지방혈증’ 의심, 수치, 증상, 식단, 검사의심 증상부터 정상 수치, 식단, 검사까지 완벽 정리요즘 20~30대 1인 가구가 늘면서 배달 음식과 간편식으로 식사를 해결하는 경우가 많습니다.라면, 떡볶이, 피자처럼 자극적이고 탄수화물 위주의 식습관은 겉보기엔 편하지만, 안으로는 ‘고중성지방혈증’이라는 건강 적신호를 키우고 있습니다.“아직 젊으니까 괜찮겠지”라는 생각이 오히려 가장 위험할 수 있습니다.그래서 젊은 세대에서 빠르게 늘고 있는 고중성지방혈증의 원인·증상·정상 수치·식단·검사 방법까지 한눈에 정리해드립니다. 👇📈 고중성지방혈증이란?고중성지방혈증은 혈액 속 중성지방(Triglyceride) 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.중성지방은 원래 우리 몸의..
2025. 11. 13.
향이 독특한 과일, 불수감(佛手柑) — 효능부터 맛, 먹는법, 차만드는 법까지
향이 독특한 과일, 불수감(佛手柑) — 효능부터 맛, 먹는법, 차만드는 법까지한 번만 맡아도 잊을 수 없는 향, 독특한 손 모양의 과일 ‘불수감(佛手柑, Bergamot)’ 을 들어보셨나요?이 과일은 생김새가 불교의 부처님 손 모양을 닮았다 하여 ‘불수감’이라 불리며, 고대부터 한방 약재와 천연 방향제, 차 재료로 널리 쓰여 왔습니다. 아래에서는 과일 불수감의 효능, 맛, 먹는 법, 그리고 불수감차 만드는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.🌿 불수감이란?불수감(佛手柑)은 감귤류 식물로, 레몬이나 유자와 비슷한 향을 가진 감귤과 과일입니다.중국, 인도, 한국 일부 지역에서 재배되며, 주로 향기·약용·차 재료로 이용됩니다. 과육보다 껍질이 많고 속은 거의 비어 있지만, 그 향은 매우 강하고 고급스럽습니다.💪..
2025. 11. 13.
