좋은 올리브유 고르는 법 - 기준, 순위(등급), 산도, 맛, 품종까지 완벽 가이드
좋은 올리브유 고르는 법 - 기준, 순위(등급), 산도, 맛, 품종까지 완벽 가이드마트에 가면 올리브유가 정말 많죠. 가격도 천차만별이고, 라벨에 적힌 용어들도 낯설어서 어떤 걸 골라야 할지 고민되실 거예요. 그래서 진짜 좋은 올리브유를 고르는 기준부터 등급, 산도, 품종까지 하나하나 자세히 알려드릴게요.좋은 올리브유 고르는법 - 올리브유 순위(등급), 이것부터 알아야 합니다올리브유는 추출 방법과 품질에 따라 엄격하게 순위(등급)이 나뉩니다. 라벨에 적힌 등급만 제대로 봐도 품질을 가늠할 수 있어요.엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil)는 최상급 올리브유입니다. 올리브를 첫 번째로 착즙해서 화학 처리 없이 물리적 방법으로만 추출한 오일이에요. 산도가 0.8% 이하여야 하고, 맛..
2025. 11. 24.
폼롤러 고르기 고르는법 선택방법 - 종류, 기준, 길이, 두께, 사이즈까지 완벽 가이드
폼롤러 고르기 고르는법 선택방법 - 종류, 기준, 길이, 두께, 사이즈까지 완벽 가이드운동 후 뻐근한 근육을 풀어주는 데 폼롤러만 한 게 없죠. 하지만 막상 사려고 보면 종류도 많고, 사이즈도 다양해서 어떤 걸 골라야 할지 막막합니다. 그래서 폼롤러를 처음 구매하시는 분들을 위해 종류별 특징부터 나에게 맞는 사이즈 선택법까지 자세히 알려드릴게요.폼롤러의 종류, 이렇게 다릅니다폼롤러 종류는 크게 표면 형태와 밀도에 따라 나뉩니다. 각각 어떤 차이가 있는지 살펴볼까요?표면이 매끄러운 일반형 폼롤러는 가장 기본적인 타입입니다. 표면이 평평해서 넓은 부위를 고르게 마사지하기 좋아요. 초보자나 통증에 민감한 분들에게 적합합니다. 처음 폼롤러를 접하시는 분이라면 이 타입부터 시작하는 게 좋습니다.돌기가 있는 텍스처..
2025. 11. 24.
