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쉬운 비만예방법-김치의 효능 쉬운 비만예방법-김치의 효능 [쉬운 비만예방법-김치의 효능] 김치의 영양성분 김치는 전통 한식으로, 양배추와 무를 활용하여 만들어진다. 이로 인해 김치는 식이섬유, 미생물 강화 유산균, 비타민, 폴리페놀 등이 풍부하다. 김치의 효능 / 김치의 건강 이점 - 비만예방법 김치에는 건강에 이로운 락토바실러스 브레비스(Lactobacillus brevis)와 L. 플란타룸(L. plantarum)과 같은 박테리아가 함유되어 있어, 이들이 비만예방법으로 항비만 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 있다. [쉬운 비만예방법-김치의 효능] 김치 섭취와 비만 관련 연구 연구에 따르면 하루 최대 3회 분량의 김치를 섭취하는 것이 전반적인 비만 발병 위험을 줄일 수 있다고 보고되었다. 김치 종류에 따른 김치의 효능 - 비만.. 2024. 2. 2.
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